JOGA na chudnutie

Cvičí ju Madonna, Gwyneth Paltrow i supermodelka Christy Turlington. Niečo na tej joge asi bude, napadne mnohým. Žeby si práve vďaka nej udržiavali celebrity svoje dokonalé postavy.

 

Väčšina druhov jogy nepatrí medzi aeróbne cvičenia, pri ktorých miniete naozaj veľa energie. Napríklad rýchlou chôdzou spálite asi dvakrát viac kalórií než bežným cvičením jogy. Napriek tomu niektorí cvičitelia tvrdia, že joga je priam fenomenálnym spôsobom ako schudnúť. Nejde pri tom ani tak o spaľovanie kalórií, ale o zmenu prístupu: uvedomovanie si vlastného tela.