2019 BUBEMA

Gabriela Križanová - Joge sa venuje od roku 2011, má za sebou trénerský kurz III. triedy tradičnej jogy v Českej akadémii jogy, Praha a 200 YTT multistyle v Mahi Power Yoga, India, Dharamsala. Je zapísaná v registri športových odborníkov SR a v Aliancii jogy.

 

Aktuálne pokračuje vo vzdelávaní trénerským kurzom II. triedy v Českej akadémii jogy. Na jej lekciách sa venujete hlavne vedomej pozornosti k pohybom tela a teda aj dýchaniu a uvoľňovaniu napätia z tela. Vedomá pozornosť k telu nás postupne privedie k uvoľneniu mysle a pocitov.

 

Takto pozorujeme prepojenie stavu nášho tela, mysle a našich životov. Spoznávame samých seba, kým a čím sme alebo nie sme. V bežnom živote nám to napr. pomôže pri rozhodovaní vypočuť náš vnútorný hlas, našu intuíciu, vysporiadať sa s náročnými situáciami, naplno si užiť krásne okamihy života a tiež si uvedomiť čo je naša cesta a čo už nie.

 

Uvoľnenie tela znamená aj fyzickú pomoc napr. pri bolestiach chrbta, uvoľnenie mysle znamená aj psychickú pomoc napr. pri zaspávaní, uvoľnenie pocitov znamená aj emocionálnu pomoc napr. vo vzťahoch (aj k sebe samému).