STEP Cardio je aeróbne zábavné cvičenie, vhodné pre mužov aj ženy rôznych vekových kategórii. Prekvapivo rýchlo si zlepšíte kondičku a ženy ho môžu zaradiť aj namiesto posilňovacieho tréningu, pretože skvelo formuje postavu. Po náročnom dni dokáže odbúrať stres a cítite sa po ňom silnejšie a sebavedomejšie. V pomerne krátkom čase precvičíte všetky svalové skupiny a tvarujete ním problémové partie ako bruško a zadok.